• TILBAGE TIL OVERSIGTEN

Ernæring & kost

Ernæring er et af de vigtigste elementer når vi snakker unge elite sport udøvere.

Kosten er utrolig vigtig for et ungt menneske, specielt når personen dyrker sport på elite niveau. Derfor var Britt Petersen, som er fysioterapeut for Volleyball Herre Landsholdet, indeover dansk talentcenter, og underviser i kost og ernæring, blevet inviteret en tur ud på Amager igår aftes for at fortælle klubbens DU17 hold om hvad rigtig kost er.

I halvanden time forklare Britt hvad de forskellige begreber betød (protein, kulhydrater osv) og hvordan og hvordan de burde indtages når man DU17 pigerne dyrker elite idræt.

Der blev snakket måltider, mængden, tidspunkter, planlægning, kost plan, søvn, menstruation og mange andre emner som er vigtige når vi snakker unge elite idræt udøvere.

Det var en rigtig spændende aften som pigerne fik meget ud af.